2025年5月，首都高等学校学生第63届田径运动会乙组链球赛场，一道银链划破天际，伴随着欢呼声，我校生物与资源环境学院植物保护专业的王梓豪同学以绝对优势夺得冠军，这是他第三次站上首都高等学校学生田径运动会的领奖台。去年，他刚以38.77米的成绩打破我校校运会链球纪录。从竞技赛场到校园生活，王梓豪始终以不设限的姿态，诠释着青春的无限张力。
从偶然到热爱的链球之路
王梓豪坦言，与链球结缘始于一次偶然。大一篮球课上，体育老师逯合江发现他有力量天赋，遂将他推荐给刘军占老师，开启投掷运动生涯。初入田径队，链球这项力量与速度完美结合的运动让王梓豪深感新奇与喜爱，但训练过程却不像想象中这么简单。训练初期，王梓豪时常感觉自己在发力时身体的协调性如同“散沙”，不是节奏错乱就是无法将力量有效传递。“最困难的还是开始学习旋转时，对方向感和脚步干净利落的高要求都像是在和失控博弈。”成功从来不是一蹴而就，王梓豪在刘军占教练耐心的指导下逐帧分析动作细节、纠正发力顺序和姿势偏差，逐渐克服紧张情绪，在训练场和赛场上变得越来越自信从容。
逆境中的坚持与突破
冠军背后的故事往往写满汗水。2023年，第61届首都高等学校学生田径运动会初战告捷后，王梓豪开始冲击更高成绩，却因为技术变形和场地问题意外导致骨折。当时距离中国高等农业院校第十届大学生田径运动会只有一个月时间，“准备了很长时间但不能参加铅球比赛，我嘴上说着‘没事’，心里却焦急万分。”在老师和师兄师姐的鼓励下，他积极调整心态，转变训练思路，静下心去琢磨技术动作，在养伤期间一边反复研究比赛录像，一边坚持进行上肢力量训练与核心训练，力争将受伤带来的影响降到最低。
第62届首都高等学校学生田径运动会前两周，超负荷训练导致的腰肌劳损让他成为校医院理疗室的“常客”。队友们清晰记得训练场上，他系着护腰完成每次训练，结束后需两人搀扶才能行走。赛场上，他咬牙完成最后一投时，额头青筋暴起，后背已被冷汗浸透。“当时只有一个念头——哪怕倒在赛场，也要把这一球掷出去。”
这种“死磕”精神贯穿他的运动生涯，2024年，考研停训一年后，他仅用一个月恢复期便重夺链球冠军，在铁饼赛场摘得季军，背后是他全力以赴的训练和拼搏，每当他在乏力甚至崩溃时，他就想：“如果你的训练量别人都能承受，冠军凭什么给你？”这句话支撑着他咬紧牙关、继续投入训练，不断突破自我。
链球与学业的双轨并驰
作为同时兼顾学业和训练的“斜杠青年”，王梓豪的秘密武器是制定详细的时间表：把训练时间安排在早上6-8点或者下午5点到6点半这些非上课时间，在吃饭时逐帧复盘当天的训练视频，晚上9-11点复习白天课上所学内容。“每日把大目标拆解成细致的任务清单，像链球旋转那样环环相扣，并严格执行。”这种高效的时间管理，让他以优异成绩考取硕士研究生。“学业与训练从来不是单选题。关键要找准节奏——学习时全心投入，训练时忘我拼搏，这才是真正的‘学训并重’。”
支持王梓豪不断成长的还有老师和队友们的指导和帮助。遇到困难时，王梓豪总会想起那些温暖瞬间：刘军占教练逐帧分析动作时的专注眼神、逯合江老师前来观看比赛时的关心、队员们训练中的鼓励……“链球是个人项目，但奖牌和荣誉的背后，是整个团队的力量。”日常训练中，他与不同项目的队员一起合作，互相纠正技术动作，面对技术瓶颈期，他与队友相互支持，为对方拍摄投掷动作并逐帧纠错。田径队教会他的远不止坚持与自律，链球训练中无数次旋转、投掷的重复，让他明白成功源于日复一日的积累。比赛中面对强大对手时的冷静应对，也让他在生活中更沉稳自信。“它让我坚信，只要保持专注和毅力，一定能不断走向人生的‘更远距离’。”
（右为王梓豪）
谈及未来，王梓豪目光灼灼，“链球教会我专注于过程而非一时之结果——就像读研攻关课题，或是人生路上的每次抉择，都需要拿出投掷时的魄力：站稳、旋转、全力释放！”链球飞旋，青春无悔。王梓豪在旋转中锤炼，在投掷中突破，继续书写青春不设限的别样精彩。
